價格：免費
更新日期：2019-05-23
檔案大小：35M
目前版本：4.1.3
版本需求：Android 4.4 以上版本
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下载Kayla Itsines主打的SWEAT私人健身教练应用程序，获得你所需的健身和锻炼动力。专注于女性健康和健美的健身教练为您提供相关知识，让您在健身过程中不断进步。
Trainers Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo and Sjana Elise Earp join Sweat’s mission to help women live their best life through health and fitness.
女性健身教练Kayla Itsines、Kelsey Wells、Chontel Duncan、Stephanie Sanzo和Sjana Elise Earp加入SWEAT团队，一起完成帮助女性通过健康和健身让生活变得更加美好的使命！这意味着给女性带来实现人生目标所需的自信、力量和幸福！
SWEAT是有关女性健康和健身的一站式平台，现在已囊括多位私人教练和训练计划：
• Kayla Itsines的BBG健身计划包括较少使用健身器材的高强度增强式训练。Kayla的BBG Stronger是为健身房运动者专门设计的力量训练计划。
• Kelsey Wells的产后恢复训练计划包括旨在增强核心肌群力量和改善产后女性形体的抗阻训练。
• Kelsey Wells的PWR重量训练计划包括旨在增加精益肌肉和提高力量的女性健身房抗阻训练。
• Stephanie Sanzo的BUILD健力计划适合希望增强举重能力的女性。
• Chontel Duncan的FIERCE力量训练和高强度训练适合希望减肥和强身健体的女性。
• Sjana Elise Earp的瑜伽训练计划包括流瑜伽抗阻流程和阴瑜伽恢复流程，全面提高身体灵活性并改善形体。
使用健身追踪器，随时跟进您的健康、营养和每日训练，让您获得梦寐以求的自信身材！
现在加入享受7天免费试用，获取健身训练、饮食计划和社区支持吧！
SWEAT功能特色：
健康追踪 - 锻炼和健身计划：
• 训练仅需28分钟，且仅需最少量的器械
• 训练包括抗阻训练、挑战、放松、有氧运动、整理运动，轻松跟进训练节奏
• 可选包括重量训练在内的健身房训练计划
• 每周提供锻炼计划和训练建议，跟进您的锻炼进度，帮助您获得最佳效果
• 跟踪你的饮食和锻炼，跟进您的健身指标，让您随时保持健康
• 现已包含有针对性的训练、新型健身挑战和个人重量使用记录。
健康饮食和饮食计划
• 简化饮食计划，帮助您实现健康饮食。预先设计的购物清单让饮食和营养规划变得简单
• 饮食追踪器包括饮食计划、菜单和食谱，满足不同饮食偏好
• 根据个人饮食习惯定制的营养搭配，适于标准餐、素食餐、鱼素餐、奶素餐和完全素食餐
跟踪体重和激发动力
• 跟踪记录体重，对比个人专属的每周进度照片
• 与朋友或SWEAT社区成员共同分享健身成果照片，获得健身动力
• 参与全球女性健身挑战，与朋友们比赛参加训练，相互促进，共同进步
• 从训练过程中的触觉和声音提醒中获得坚持锻炼的动力
教育及更多服务
• 超过300页的教育性内容给你在健身、营养、健康饮食的方面提供建议
• 8种语言可选，包括英语、德语、法语、意大利语、西班牙语、葡萄牙语、荷兰语、中文（简体）
SWEAT使女性通过新型互动的私人健身教练应用更轻松地掌控自己的健康和健身进展。把握您的健康和紧身进度，今天就下载SWEAT！
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